2008年08月の記事一覧：ダイエットメニュー

2008年08月31日

補正下着は別名をファンデーションと言います。ファンデーションというのはお化粧でよく耳にする言葉で、基礎化粧品という意味です。ここでも同じような意味で、基礎や土台となる衣服という意味でファンデーションと呼ばれます。下着ということで直接肌に触れる衣服です。つまり常に体に最も近いところにある衣服です。そのため肌や体全体の健康への影響が非常に大きいので、このように一人一人に合ったものでないといけないのです。

ここまで徹底的にサイズを測ったとしても、人の体型は常に一定ではありません。補正下着の効果が表れてスリムになってくると体型は変わりますから、常にその人の体型にジャストフィットしている必要があります。そのため、補正下着は最初だけでなく定期的にサイズを測って調整を繰り返して使用します。

2008年08月30日

歯が汚れる原因としては、プラークと言われる細菌の塊が挙げられます。プラークは、歯ブラシなどで取り去ることは出来ますが、磨き方が悪いと残ってしまい、虫歯、歯茎の炎症や歯周病の原因になります。

虫歯になった場合は、歯の表面のエナメル質がとかされ、中心部の象牙質まで侵食されるため、歯を削って治療するしかありません。

2008年08月29日

マイクロダイエットはダイエットの中でも大きな比重を占める食事の部分に注目しています。マイクロダイエットのメニューにはダイエットを意識した食事のメニューがたくさんあるので、それを食事代わりに食べるのです。考え方としては、人間の体に必要な栄養素はきちんと含まれているものの、カロリーだけは極端に低く抑えてあります。そうすれば栄養だけはキチンと摂れているので健康を損ねることなくカロリーだけは控えめにして、足りなくなったカロリーを体脂肪から使うようになるのでダイエットが成功する、というわけです。低カロリーなのは間違いありませんが、実際にはどれくらいなのでしょうか。


マイクロダイエットにはたくさんの食事メニューがあり、一食につき170キロカロリーで、これは驚異的な数字です。ご飯をお茶碗に一杯食べるとやく450キロカロリーですから、これにおかずがあったら摂取カロリーはもっと多くなります。人間は一日に約2000キロカロリー程度のカロリーを摂取しており、ダイエットが必要な人で1600キロカロリー程度と言われています。マイクロダイエットを3食の食事にして、これしか食べないとなると一日の摂取カロリーは600にも満たず、高いダイエット効果が期待できることが分かります。さすがにマイクロダイエットばかりは、という人なら3食のうち2食だけをマイクロダイエットにする、ということも可能なのです。

2008年08月28日

テレビでも研ナオコと志村けんがゲルマニウムを使ったネックレスのコマーシャルをやっていたこともあり、ゲルマニウムが肩こりに効くというのは一般に広く知られるようになりました。そもそもゲルマニウムというのは単なる金属ですが、なぜ肩こりに効くのでしょうか？まずはそこをご説明する必要がありますね。

これはあまり知られていないのですが、ゲルマニウムという金属は半導体です。半導体とは何かと言いますと、一定の条件にならないと電流を通さない物質ということです。このゲルマニウムも常温では何の作用もありません。ところが32度以上の熱に触れると、マイナスイオンを放出するようになり、それが体内の微弱な生態電流に作用して代謝が活性化されると言われています。そのことに目をつけたのが肩こり対策用のゲルマニウムネックレスです。人間の体温は低い人でも35度以上はあるのですから、肩こりになっている筋肉のすぐ近くで筋肉に直接作用します。

2008年08月27日

どんな病気にも初期症状があります。その病気になったばかりに見られる症状です。糖尿病にも初期症状の大きな特徴がありますので、日々の生活でそれを注意してください･･･と言いたいところですが、糖尿病の初期症状で最も厄介なことがあります。それは糖尿病の初期症状はきわめて分かりにくく、気づいた頃にはかなり病気が進んでしまっているということが実に多いのです。それでも初期症状には特徴があります。

2008年08月26日

人間の体にはあらゆる部分に筋肉があります。この筋肉があるおかげで自分の思ったように体を動かすことが出来ます。そして、人間の体には大量の血液が流れています。これは人間の体の隅々にまで栄養素や酸素を行き渡らせ、また老廃物を運び出すためです。これらの働きなくして人間の生命は成立しませんので、どちらも非常に大切な組織です。

人間があらゆる活動をして筋肉を使うと、そこに乳酸と呼ばれる老廃物が発生します。それらの老廃物は、本来筋肉が活動することによって筋肉がポンプの役割を果たして外に排出されます。ですが運動不足になるとこの活動が少なくなり、ポンプが作動しなくなってしまい老廃物が体のあちこちに残ってしまいます。

こうして残った老廃物は蓄積されてくると筋肉に対する刺激となり肩こりとなるのです。

2008年08月25日

肩こりがひどくなると、腰痛を引き起こすこともあります。腰痛も肩こりと同様で万病のもとと言われる症状ですが、肩こりはその腰痛の原因ともなります。姿勢が悪くなると肩こりになりやすいとお話ししましたが、姿勢が悪くなると肩だけでなく腰にも負担がかかるため、腰痛を併発します。

肩こりは万病のもと、他にも重大な問題を引き起こす入り口になることが多いので、たかが肩こりを思わないことが大切です。

2008年08月24日

私の通っているお店の「全身脱毛コース」では「顔・脇・腕」「前面」「背面」「脚」の４つで１セットと考え、１セット済んだら３ヶ月、間を置いてまた１セットと繰り返していきます。脚は時間がかかるので、２人がかりで施術してもらう時が多いです。また顔はメイクを取らなければいけないので、メイク道具を忘れるとノーメイクで帰宅することになります。約束として、施術日前日は自分で必ず処理してくることが鉄則です。施術後は、過度のアルコール摂取や長風呂は控えた方がいいと説明されました。



実際の施術の流れは、個室に入って着替えます。脱毛箇所が脚だったら下半身のみでよいですし、顔・腕・脇だとキャミソールでのみでＯＫでした。そして小学生の時、プールの着替えで使ったタオル（胸囲部分にゴムが入っていて、ボタンがついているようなもの）を身に纏います。準備ができたら脱毛がはじまります。



脱毛の際に使用する光は目によくないので、目にはタオルをのせるか、もしくはアイマスクをします。顔を施術する時には、目の上にコットンをのせます。怪我をしていたり、掻き毟ったりした箇所があるとその部分は避けて光を当てられますので、そういった部分が広い場合は施術は控えた方が良いでしょう。終了後は、着替えて受付に行き次回の予約をします。これで施術の全体的な流れがイメージできたでしょうか。これは、私の通っているお店での流れなので他店ではもちろん違うこともあると思います。



脱毛は手の指の毛まで丁寧に行ってくれるので、私自信は満足しています。また、全身脱毛となるとＶゾーン、Ｉゾーンも処理してもらえます。ただ、Ｉゾーンを私なりに処理していったのに「これでは毛が長すぎです」と言われてしまいＩゾーンは脱毛していません。敏感な箇所ですし、必ずしも必要に迫られない箇所でもあるのでＩゾーンは断っても大丈夫です。



脱毛しようか迷っている方はまずお店で説明を受けることをおすすめします。お店の雰囲気やスタッフの対応などで事前にチェックすることができますし、そこで満足ゆく対応を受けることができたのでしたら安心して身を任せられるでしょう。自分のお財布ともよく相談することも大切です。



何より、脱毛すると心おきなく服選びができたり、自分にちょっと自信がもてたりします。

2008年08月23日

摂取するカロリーを減らすと痩せるのは当たり前のことです。そのために食事を抜いたりする人がいますが、これはあまり効果がないことは多くの人がすでに知っています。これはなぜでしょうか。



体は生命を維持するために食べることを大変重視します。食べ物が欲しくなるように空腹感を感じるようになっているわけですし、水分が足りなくなれば喉が渇くようになっています。そのため、空腹を感じている時というのは体がエネルギーを求めているということです。その状態が続くと、口に入った数少ない食べ物から少しでも多くの栄養素を吸収しようとします。



さらに、人間の体は良く出来ていて空腹になることが多くなると食べ物があまり食べれない環境にあると認識し、数少ない食べ物のエネルギーを体に貯金しようとします。エネルギーの貯金＝体脂肪なので、食事を抜くというのは実はダイエットにならないばかりか、逆効果なのです。食事を抜いた後でずっと食事をしないのなら当然やせますが、そのままだと死んでしまいますね。



マイクロダイエットは「食べない」のではなく「食べても太らない」ということがコンセプトになっているので、空腹感を感じることはありません。そのため、体も満足しています。食事の量は足りていてもカロリーは低いの、言わば、体はだまされた状態になっています。



また、人間の体には習慣性があるので、マイクロダイエットを試している状態が続いていると食べ物からエネルギーがあまり摂れない状態に慣れてきます。食べ物から取れないとなると、体にある貯金を取り崩すことになります。これがダイエット効果となります。

2008年08月22日

ダイエット補助食品といえば、カロリーメイトというイメージがあったのですが、最近ではコンビニでもスーパーマーケットでもさまざまな補助食品をみかけるようになりました。その中でも、「豆乳」「おから」の入った製品は本当によくみかけます。



「豆乳」というとお豆腐屋さんにある小さな冷蔵庫に入っている地味で飲みにくい飲み物というイメージしかなかったのですが、最近では様々な大豆ドリンクだけでなく、「豆乳クッキー」などお菓子に加工されたものや、「豆乳カルボナーラ」など牛乳や生クリームの代用としてダイエットパスタレシピに使用されることも多々あります。「豆乳」が敬遠される理由のひとつだった独特のにおいを消してしまったり、食べやすいお菓子にすることで誰もが気軽に口にすることができるようになったようです。ドリンクとしてだけの販売ではなく、手軽に加工でき、また日持ちもするように無臭の微粉末にしたものも多く販売されていることにも驚きました。



「おから」も豆腐屋さんの片隅でソフトボールのような形に丸められた状態でタダに近い値段で販売されているというイメージでしたが、「豆乳」と同じく「おからクッキー」や「ダイエットケーキ」のレシピには小麦粉の代わりに主役として登場しています。「豆乳」や「おから」など、古くから日本に存在していたものの、つい最近まではあまり脚光をあびていませんでした。



このふたつの食材をダイエット食事レシピに組み込み、注目したのは日本ではなく、生活習慣病の先進国である欧米の国々でした。食文化が欧米化するにつれて、「おから」や「豆乳」を食べなくなっていった日本には食文化の逆輸入が起きたと言ってもいいかもしれません。欧米には「豆腐」「おから」「豆乳」などに広いスペースを使っているスーパーマーケットもたくさんあるようです。我が家にも、卵の代わりに大豆を使った輸入物のマヨネーズの代用品を使っています。



大豆を使った製品でダイエットといえばもともとは豆腐を使ったレシピがメジャーだったように思います。「豆腐ダイエット」のレシピも多種多様な食文化に溶け込み、さまざまな形で存在しています。豆腐ダイエットレシピは簡単なものが多いことも人気のようです。

2008年08月21日

歯が変色するのは、タバコやコーヒ－、お茶などの習慣があれば、タバコのヤニやお茶の茶渋が歯の表面に付着して変色します。

また歯石やプラークと言われる細菌の塊が歯に出来れば、歯のエナメル質を破壊して、虫歯の原因を作ったり、象牙質を剥き出しの状態にします。

歯の象牙質は、象牙の色ですから、真っ白とはいかず、黄ばんだような色になってしまいます。
様々な原因で歯は変色しますが、これらの歯の変色を歯磨きだけで予防する事には、自ずと限界があり、人工的に歯の組織を漂白するのがホワイトニングです。

2008年08月20日

摂取するカロリーを減らすと痩せるのは当たり前のことです。そのために食事を抜いたりする人がいますが、これはあまり効果がないことは多くの人がすでに知っています。これはなぜでしょうか。



体は生命を維持するために食べることを大変重視します。食べ物が欲しくなるように空腹感を感じるようになっているわけですし、水分が足りなくなれば喉が渇くようになっています。そのため、空腹を感じている時というのは体がエネルギーを求めているということです。その状態が続くと、口に入った数少ない食べ物から少しでも多くの栄養素を吸収しようとします。



さらに、人間の体は良く出来ていて空腹になることが多くなると食べ物があまり食べれない環境にあると認識し、数少ない食べ物のエネルギーを体に貯金しようとします。エネルギーの貯金＝体脂肪なので、食事を抜くというのは実はダイエットにならないばかりか、逆効果なのです。食事を抜いた後でずっと食事をしないのなら当然やせますが、そのままだと死んでしまいますね。



マイクロダイエットは「食べない」のではなく「食べても太らない」ということがコンセプトになっているので、空腹感を感じることはありません。そのため、体も満足しています。食事の量は足りていてもカロリーは低いの、言わば、体はだまされた状態になっています。



また、人間の体には習慣性があるので、マイクロダイエットを試している状態が続いていると食べ物からエネルギーがあまり摂れない状態に慣れてきます。食べ物から取れないとなると、体にある貯金を取り崩すことになります。これがダイエット効果となります。

2008年08月19日

メタボリックシンドロームの基準が明確に定義されたことによって、これまでは問題とされていなかったことが問題とされるようになってきました。メタボというのはそれだけでは特に病気というわけではなく、「病気のリスクがあるので注意すべし」という状態です。



これまではメタボ、またはメタボに近い状態にあったことが原因で生活習慣病やその他の病気になったとしたらその病気が発症してからが問題となっていました。今やこれらの病気の原因となっているのがメタボであるということが分かってきており、メタボになることを予防するための対策が可能になってきました。



自分がメタボなのかどうか、それを知るためにメタボ検診があります。メタボ検診は従来からあり、任意で受けることが出来ました。そんなメタボ検診をめぐって、新しい動きがあります。それは国によるメタボ検診の義務化です。具体的には健康保険法の改正にともなって、厚生労働省が2008年から新しい健診制度を導入するにあたって各健康保険組合にメタボ対策を義務付けたのです。

2008年08月18日

マイクロダイエットのドリンクタイプの正しい使用方法を説明します。



マイクロダイエットのドリンクタイプは粉末の状態で販売されています。その粉末を水で溶かしてドリンクを作り、それを飲むというのが一般的な方法です。マイクロダイエットのように粉末を溶かしてドリンクを作るダイエット食品のことを総称して「ダイエットシェイク」と言います。



作り方は、まずシェイクするためのシェーカーに200ccほどの水を入れます。そこにマイクロダイエットを1袋全部一気に入れます。その状態でシェイカーに一度ふたをしてシェイクします。中身がよく混ぜ合わさったら飲める状態になりますが、ここでもう一度水を足すことが重要です。入れる水の量は、最初に入れた200ccとほぼ同じ量です。それをさらにシェイクして出来上がりです。それを飲めば1食分のマイクロダイエットドリンクとなります。



ところで、ここでなぜ再度水を入れたのでしょうか。それは水を多くすることにより、胃の中を満たし満腹感を得るためです。満腹感が得られないとどうしても他の食べ物に目がいってしまい、誘惑に負けてしまうと食べてしまうのでマイクロダイエットが意味をなさないからです。



お好みにより最後のシェイク時に氷を入れるという方法もあります。バーでバーテンがカクテルをシェイクする時と全く同じ要領で、これによってマイクロダイエットがよく冷えるので夏の暑い日などに飲みやすくなります。

2008年08月17日

光脱毛では、フラッシュ光線という拡散光が毛に含まれるメラニン色素だけに反応し、一瞬のパルス照射により皮膚表面の温度を上げずに毛と毛根だけの温度を上げて処理していきます。光を吸収した毛は熱を発し、毛と毛包とのタンパク質を熱変化させ毛を不再生している脱毛方法です。



表面に出てない毛も脱毛できるので毛をわざわざのばさなくても脱毛でき、一回の照射で広範囲の脱毛が可能なためスピーティーで短時間で処理ができるため、料金が低価格なのがメリットです。痛みは一瞬「ピリっ」とするくらいです。

2008年08月16日

糖尿病は初期症状が分かりにくく、静かに始まる病気です。どんな病気でも早い段階で手を打てば簡単に治るものでも、進行してからだと治すのが難しくなっていきます。がんなど病気によっては手遅れになると命に関わるものもありますから、糖尿病についても少しでも早く察知したいものです。そこで、糖尿病かも知れないと思う人のためのチェック事項と、糖尿病の診断基準についてお話したいと思います。

インターネット上には糖尿病チェックを出来るサイトというのがたくさんありまして、筆者が見つけただけでも5つくらいのサイトを簡単に見つけることが出来ました。それらの大半は現在の生活スタイルについて、該当するものにチェックを入れていくとその結果が導き出されるというものです。

だいたい質問については似通っているのですが、その中でも気になる質問がいくつかありました。食べる量が多い、食事が不規則、甘いものや脂っこいものが好き、などこれらの質問については何となく想像がついていたのですが、親戚や身内に糖尿病の人がいる、というチェック項目が必ずありました。これはなぜかと言いますと、糖尿病になりやすい体質は遺伝するからです。親が糖尿病になっている、と言う人の場合はことさら注意しないといけないとのこと。

2008年08月15日

医学的には糖尿病とは臓器の中の膵臓（すいぞう）がちゃんと機能しないことによるトラブルです。膵臓は消化を助けるインスリン（インシュリンとも言います）を生産し、それを使って食べ物からちゃんと栄養分を取ることが出来るようになるのですが、膵臓の機能が不完全になることによってインスリンが生産されなくなり、食べ物を食べても栄養素を取り出せなくなります。食べすぎやカロリーの取りすぎが糖尿病最大の原因ですが、実際に糖尿病になると、今度は食べ物から栄養素を取り込めないため、体は見る見る痩せていきます。

人間の体型というのは全身に統一感があって、元から痩せ型の人は全体的に痩せ型の体型をしているのでバランスが取れているのですが、糖尿病の場合は一時的にはカロリーのとりすぎによって太りがちになります。ですがインスリンが生産されないことによって今度は急激に栄養素が足りなくなり、痩せてしまいます。すると首から上だけ太っていた頃の体型のままで首から下は痩せこけている、という体系になってしまうことが多々あります。

糖尿病そのものも充分放置しておくと怖い病気なのですが、何よりも怖いのが糖尿病による合併症。つまり糖尿病が原因で他の病気を誘発してしまうことです。むしろ合併症に怖い病気が含まれているので、やはり糖尿病は日ごろから予防、仮になってしまったとしてもすぐに治せるような態勢づくりをしておくことが大切なのです。

2008年08月14日

テレビをみながら、本を読みながら、洗濯しながら、手軽に小顔になりたい方におすすめなのが小顔マスクです。



小顔マスクがネットショップなどの通販で販売されています。中でもゲルマニウム入りの小顔マスクが人気です。この小顔マスクは、顔を包み込む顔型に作られたフェイスマスクを付けながら、お風呂や就寝時などに入ることでサウナ効果があり、発汗作用によって顔の引き締め、老廃物の排出、むくみ、二重顎の改善などに効果があるというものです。



小顔になりたい人には試してみても良いかも。

2008年08月13日

アイホーンのすごいところを紹介します。アイプチはどうしても効果が薄れてくると元に戻ってしまうのですが、アイホーンはこれを使うことによってまぶたそのものを二重化させることを前提としています。まさに自宅で出来る二重まぶた形成法です。

その期間については人によってまちまちですが、おおむね3日間も続ければその部分の筋肉が矯正されて天然の二重まぶたになる、というのです。これが本当なのかどうかは自分で試したわけではないので何とも言えませんが、アイホーンの知名度がこれだけ高くて実際に売れていることを考えるとあながち間違いでもないと思います。

整形手術などを考えている人は、その前にこのアイホーンを試してみてはいかがでしょうか。決して他のアイプチに比べると安くはありませんが、手術よりは安いですからね。最もロングセラーである「クリスタルアイホーン」で9500円程度です。新しく発売された「スカーレットアイホーン」で1万円ちょっとです。この両者の違いについては筆者もよく分らないので、関連のサイトを参照してください。

2008年08月12日

さて、どんなものにもピンからキリまであるわけで、二重まぶた化粧品にも高級品があります。「ニューロイヤルテープ」という商品がそれです。他の二重まぶた化粧品が皮膚と皮膚を接着することによって二重まぶたを実現しているのに対して、これは名前に「テープ」とあるように、塗った接着剤がテープのような形に固まり、皮膚と皮膚が直接くっつかないように工夫されています。これによりさらに持続が良くなり、皮膚へのダメージも軽減されます。

2008年08月11日

毛は男性の象徴といっても過言ではないでしょうか?「胸毛が好き」という女性もいると思いますが、実は男性は予想以上に毛について悩んでいるようです。たとえば、「周囲の友達より濃すぎる」「顎ひげで顎が青白くなってしまう」など。かといって、脚や腕を全部つるつるにしてしまうのも抵抗があるそうです。



そんなお悩み男性諸君に朗報です。「減毛」という手段があるのです。「脱毛」とは、再びその場所に毛が生えない状態にする事です。それに対して、「減毛」の場合は、見た目の毛の量を減らす事が目的ですので、施術後、毛の量を見ながら「脱毛」を続けるかどうか確認しながら進めます。



男性の毛は女性に比べ黒くて太い場合が多く、1本あたりの毛が吸収するエネルギーが大きいため、1回の施術での「減毛」の効果はかなり期待できます。施術後に「もう少し減らしたい」という場合は、休止状態で脱毛されなかった毛が「成長周期」となり、生え揃った状態を見て再び「脱毛」するかどうか決める事ができます。



対して、あごひげに関しては「減毛」ではなく「完全になくしたい」という方が多い為「減毛」より「脱毛」がお薦めです。例えば、ひげそりは毎朝面倒なだけではなく、かみそり負けやにきびの悪化など、肌に負担がかかっているのです。髭の濃い方は経験があると思いますが、深剃りをして出血してしまうこともありますよね。かといって、男性のヒゲはどうしても隠せない場所ですから、女性にはない気配りとケアが必要です。ヒゲの永久脱毛は毎朝のひげそりから開放されるだけではなく、お肌を守ることにもつながります。そして、自分に自信を持てるようになることでしょう。



男性の皆さん!今はメンズエステも当たり前の時代です。心配でしたら、カウンセリングや問い合わせをして挑戦してみてはいかがでしょう。女性からしても、毛で怖気づいている男性はあまり好ましくないものです。自分のため、彼女や奥さんのためにも新しい自分を見つけにいきましょう。

2008年08月10日

最近、さまざまなエステがありすぎて時々、ふとわからなくあることがありませんか？あれ、「エステ」ってなんなの？って・・・。「エステ」は略語であり、本来は「エステティック」なんです。エステティックは、痩身や脱毛など、全身の美容のことを評し、リラクゼーションを兼ねていることも多いので、もう美容に関するものは全てエステといってもいいくらいなのです。また、お店によっては「スパ」と表現されていることもあります。エステといわなければいけない、スパでなければいけないという規則はないはずなので、正直どちらでもいいのです。なんだかあいまいですが・・・。



日本では、明治時代より「美顔術」と呼ばれる女性向けのフェイシャルケアがエステの発端とされています。時代を通じて女性の美の追求は行われていましたが、国民の所得にゆとりがでてきた1970年代ごろから特に盛んになりました。顔に留まらず、全身のマッサージ、脱毛など様々なエステの手法が生まれ、美容に留まらずリラクゼーションも提供する意味をも含んだ「エステティック」という言葉が広がったようです。

2008年08月09日

「たまには親孝行・・・」と思って親の肩を揉んでいると、「エステティシャンになってよ～」といわれることがあるのは私だけでしょうか？といっても、現在のエステティックは「全身美容」の訳語が当てられて、髪を除く全身の手入れを指しています。ですので「エステティシャン」でもいろいろな分類にわかれることになります。その領域は大きく分けると、フェイシャルトリートメント、ボディケア、脱毛、カウンセリングの四つになりますが、エステティックサロンによって、この全部を行う場合と、一部のみを行う場合があります。



なかでもカウンセリングは、主に初めてのお客様に対して肌の状況や要望を聞き、どこがどんな状態で問題があるのかを見きわめます。毎日の手入れをどうしているのかを聞き、それに対してよりよい方法をアドバイスします。その上で、どんなエステティックの方法を採るかを決めていきます。 お客様に「快適さ」「心地よさ」を感じてもらうことも、エステティシャンの大事な要素だといえます。よって、技術がプロ級でもお客様が満足しなければ最高のエステティシャンではないということです。マッサージに行って、逆に「揉み返し（揉んでもらうことにより、もっと肩などが凝ること）」を受けたなんて経験をした人も一度はあるのではないでしょうか？



エステティシャンは、全国に推定で約3万人いるそうです。 特に大都市周辺、若い女性の就業者が大半で、毎年2,000人程度の入職者がいるとされています。現在、ほとんどのエステティシャンはいずれかのサロン（店舗）に属し、給与は月給制になっています。ＯＬの利用者が多い為、エステティックサロンのほとんどは、昼頃から開業し夜９時～10時頃までの営業時間が多いようです。基本的に予約制を採っているので、営業時間外労働はほとんどありません。

実際に、知り合いの女性でリフレクソロジーのサロンでアルバイト中の子がいます。話を聞いてみると、はじめは、おしぼりを作ったり、準備や後片付けといった作業が多いそうです。お客様がいないときに、先輩から指導を受けるとのことです。このようにＯＪＴで仕事を覚えさせるサロンもあれば、大手エステサロンのように一環したプログラムを受講して初めてエステティシャンになれるというところもあります。



エステティシャンはアパレル販売職と同じで、スタッフ自らキレイであることが、お客様への視覚的魅力として伝わります。キラキラと内面・外面ともに輝いているエステティシャンこそ、本当のプロだと個人適には思います。

2008年08月08日

プチ整形の術式について個別にご説明したいと思います。まずは二重まぶたのプチ整形手術としてはもっともポピュラーな「埋没法」です。この埋没法というのは整形手術以外でも採り入れられている考え方で、アイテープやアイプチも埋没法の原理を応用しています。たとえばアイプチの場合、二重まぶたのラインを入れたいところを陥没させて、その部分の皮膚を接着することによって陥没したままの状態を保ち、二重まぶたを作り出します。これらの方法はテープや接着剤によってまぶたの一部をラインにそって陥没させるので、テープや接着剤の効果がなくなれば自動的に元の一重まぶたに戻ってしまいます。この効果がずっとなくならない方法があるとしたらどうでしょうか。それがこの埋没法による整形手術です。

まぶたに二重まぶたとしてラインを入れたい部分に糸を通し、その糸が通っている部分が陥没するのでアイテープに似た役割を果たします。その結果二重まぶたとなり、この効果は糸がなくならない限りずっと続きます。この糸というのはもちろん手芸用糸のようなものではなく、医療用のものです。どのあたりが違うのかと言いますと、極細繊維なので大変細く、しかも丈夫です。また、術式を埋没法というくらいですから糸を体内に埋め込みます。そのためにはこの糸が清潔で安全なものでないといけません。医療用の糸というのはそういった意味で通常の糸とは全く違うものを使用しています。

先ほど糸を体内に埋め込む、と申し上げました。これはまぶたの中に糸を埋め込んで、その部分の皮膚を突っ張らせるという意味ですが、最近の新しい術式では糸を埋め込まない埋没法もあります。

埋没法の利点としては、まず非常に事例の多い術式なので施術するクリニックにノウハウがたくさん蓄積されていることです。事例が多いということはお客さんの数も多いということで価格も安めです。安いところで5万円、高くても10万円までです。次に挙げられる利点は術式が手軽なので早ければ翌日でも会社や学校に出られるということです。腫れが出る場合もありますが、それを見越しても数日の休暇で済みます。整形手術ではなく、あえてプチ整形という言葉が生まれたのもこの手軽さがあってのことでしょう。

2008年08月07日

テープや接着剤といったお手軽なものでは、どうしてもその効果がいつかはなくなってしまいます。それはまるでシンデレラのストーリーのようで、シンデレラの場合は午前0時を回ると元に戻ってしまうというものですが、テープや接着剤の二重まぶたというのは肝心な時に元に戻ってしまう危険性は大いにはらんでいます。それならば効果がずっと持続する方法はないものでしょうか？

2008年08月06日

摂取するカロリーを減らすと痩せるのは当たり前のことです。そのために食事を抜いたりする人がいますが、これはあまり効果がないことは多くの人がすでに知っています。これはなぜでしょうか。



体は生命を維持するために食べることを大変重視します。食べ物が欲しくなるように空腹感を感じるようになっているわけですし、水分が足りなくなれば喉が渇くようになっています。そのため、空腹を感じている時というのは体がエネルギーを求めているということです。その状態が続くと、口に入った数少ない食べ物から少しでも多くの栄養素を吸収しようとします。



さらに、人間の体は良く出来ていて空腹になることが多くなると食べ物があまり食べれない環境にあると認識し、数少ない食べ物のエネルギーを体に貯金しようとします。エネルギーの貯金＝体脂肪なので、食事を抜くというのは実はダイエットにならないばかりか、逆効果なのです。食事を抜いた後でずっと食事をしないのなら当然やせますが、そのままだと死んでしまいますね。



マイクロダイエットは「食べない」のではなく「食べても太らない」ということがコンセプトになっているので、空腹感を感じることはありません。そのため、体も満足しています。食事の量は足りていてもカロリーは低いの、言わば、体はだまされた状態になっています。



また、人間の体には習慣性があるので、マイクロダイエットを試している状態が続いていると食べ物からエネルギーがあまり摂れない状態に慣れてきます。食べ物から取れないとなると、体にある貯金を取り崩すことになります。これがダイエット効果となります。

2008年08月05日

女性にとって、脱毛は忌々しい毛との壮絶な戦いです。男性は、そんな女性の大変さを知らないことでしょう。肌が白くて毛が濃いとお悩みの方や、敏感肌で毛の処理をするのがとにかく大変という方など、人それぞれお悩みをお持ちだと思います。



そして、夏場は肌の露出度が多くなる時期なので、悩みは一層募るばかりです。処理方法によっては、肌あれを起こしたりしてしまいます。処理方法は剃刀、市販の脱毛器、脱毛テープが代表的かと思いますが、手間がかかり結局それを幾度となく繰り返さなければなりません。時間とお金に余裕があるなら、脱毛専門店に通うことをおすすめします。もし脇や脚など一部分だけなら、その部分だけで済みますし「色々なところ」と言う人は全身脱毛の方が割安です。お店は口コミで紹介してもらうと良いと思います。



有名店は店舗内が綺麗だったり、対応が良かったりするのがメリットです。小さなお店ですと、トラブルになったときの対応が悪かったりする可能性があるので、事前にしっかり確認することをおすすめします。また、店舗によって「回数制」や「全身脱毛２年コース」などさまざまなプランがありますので興味のある方は一度詳しくお店で説明を受けましょう。ちなみに私は現在、「全身脱毛２年コース」を行っていてちょうど１年経ったところですが、１年前とは全然違います。自分に投資して良かったと心から思っています。



ただ、生理期間中は施術ができないので注意してください。その場合は堂々とキャンセル、もしくは別の日の変更できます。私の通うお店は、アイスノンのようなもので冷やして光を当てる方法とジェルを塗ってその上から光を当てる方法があり、それは脱毛箇所によって違います。初めは少し痛みを感じますが、今では痛みはありません。もちろん、女性の方が施術してくれるので安心でして脱毛が行えます。



脱毛体験(後半）につづく

2008年08月03日

脱毛に興味がある人は、周囲から脱毛の体験談を聞いてみることをおすすめします。私もちょうど、妹や友達が永久脱毛を始めたと聞いて興味を持って、勢いで始めました。



施術前の説明はきちんと聞いたほうが良いですよ。毛の周期は生えている場所によって異なりますが、成長期と退行期を繰り返しているそうです。今生えている毛は、活動毛根の約3割程度とされているので、単純に考えても全部なくなるまでに4～5回の施術が必要になります。又、量の多い方、範囲の広い方はそれなりに出てくる回数も多くなってきます。通常の人で1年間に4～5回、量の多い方は1年半程度かかってしまう人もいるそうです。



脱毛の方法も「光脱毛」や「レーザー脱毛」などいろいろな種類があります。医療用レーザー等は照射口が円形なのでどうしても照射した際に隙間になる部分ができ、その部分の毛根の処理が次回繰越となるため、永久脱毛処理が完了するまでに時間がかかるケースもあります。



仕事が多忙な人は、なるべく短期間で終わる脱毛の方法を行っているお店を選ぶと良いと思います。また、お店は勤務先から近いところや、自宅から通いやすいところが良いでしょう。せっかくお金を払ったのに通えなくなってしまったというのではもったいないですから。

2008年08月02日

最近新しく生まれた「メタボ」という言葉が一般にも広く使われるようになりました。メタボとは略語で、正式にはメタボリック・シンドロームまたは日本語ではメタボリック症候群と言います。



ところでこのメタボリック・シンドロームという言葉が分かったところで今ひとつ何のことを指しているのかピンと来ません。生活習慣がもとで太ってる人やお腹が出ている人のことを言うのでは、というおぼろげなイメージはあるのですが、正式にこれがメタボリックシンドロームであるという基準を知っている人はそれほど多くはありません。

2008年08月01日

国の本音としては、まだ実際の病気になっていないものの将来的に何らかの病気になるリスクが高いメタボをその段階で食い止めたいという考えています。将来にわたる医療費を削減したいのです。



ご存知のように健康保険は本人負担が3割なので残りの7割は健康保険組合が負担しています。そこに国の財政が使われているので、この医療費負担は国庫を大きく圧迫しています。メタボ対策を進めることによって、この部分の国庫負担を将来にわたって軽くしたいということです。



この制度は義務化となっているのが特徴で、義務ということは必ずしなければならないということです。もし違反すると健康保険組合への助成金がでなくなりますし、一定期間内の減少率が国の基準に達していない場合は事実上の罰金というペナルティまであります。



つまり、言われた通りにメタボ検診をやっているだけではダメで、それによる結果までも求められているのです。これを受けて最近では特に大企業などでメタボ対策として社内のエレベーターを使わない運動をしたり、勤務時間中に体操の時間を設けたりするなど、具体的な対策に乗り出しています。



国の意図や健康保険組合の意図はどうあれ、これは私たちの健康を増進する上で有意義なことです。この世の中の動きをチャンスと考えて、メタボ対策をしっかりと行いたいものです。

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