2009年03月の記事一覧：ダイエットメニュー

2009年03月31日

補正下着は別名をファンデーションと言います。ファンデーションというのはお化粧でよく耳にする言葉で、基礎化粧品という意味です。ここでも同じような意味で、基礎や土台となる衣服という意味でファンデーションと呼ばれます。下着ということで直接肌に触れる衣服です。つまり常に体に最も近いところにある衣服です。そのため肌や体全体の健康への影響が非常に大きいので、このように一人一人に合ったものでないといけないのです。

ここまで徹底的にサイズを測ったとしても、人の体型は常に一定ではありません。補正下着の効果が表れてスリムになってくると体型は変わりますから、常にその人の体型にジャストフィットしている必要があります。そのため、補正下着は最初だけでなく定期的にサイズを測って調整を繰り返して使用します。
こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

2009年03月28日

・開元（かんげん）：おへそから指3本分ほど下にあるツボです。足と違って、お腹のツボなので内臓部分がありますので注意しましょう。強く押しすぎないように、ゆっくりと押しましょう。

生理痛のときはここを温めながら押すのが良いです。手や患部を温めるなどしてから押すと更に効果的で、温湿布などを使用するのもいいでしょう。


・中極（ちゅうきょく）：関元のツボからさらに指1本分ほど下にあるツボです。膀胱の近くにあるツボになりますので、刺激するまえに排尿を済ませておくようにしましょう。


・帰来（きらい）：中極のツボから左右に指3本ほどのところにあるツボです。おへそを頂上にして二等辺三角形に見立てると、底辺の角にあたる左右のところにあります。女性が病気から回復して本来居るべきところの場所に帰るという意味のあるツボで、婦人科の治療によく使われるツボです。

最後に、どのツボも押しすぎないように注意してゆっくり温めながら押すのが良いです。
また、生理痛が重い女性は、生理痛がはじまってからツボを押すのではなく、日ごろからよく温めてツボをマッサージするように刺激するとよいでしょう。
こちらのエステと脱毛の情報も参考になります。

2009年03月25日

自宅でもできるバストアップの方法としては、腕立て伏せなどの運動がまず思い浮かぶのではないでしょうか。

女性はあまり腕の力が強くありませんので通常の腕立て伏せは長続きしませんので、通常とはちがった両膝をついた状態でする腕立てふせがおすすめです。腕立て伏せを続けることによって、腹筋も鍛えることができますし、ウエストのシェイプも見込めそうです。

一気にバストアップすることはなかなか難しいですが、こつこつと毎日の生活の中でバストアップ術を成功させていくことは決してむだではないので、ちょっとの努力で、若々しい体を身につけたいものですね。
こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

2009年03月22日

二重まぶた化粧品も接着剤に似ています。例えば代表的な商品「ソーホー　アイリッド」という商品の使い方を紹介します。

まずはまぶたの汚れを取り、清潔にします。次にまぶたのどこにラインを作るかということを決めます。毎日使っている方ならこの作業はすっかり慣れっこになっていることでしょう。そして、そのラインに沿って（まつ毛より2mm～3mm上にラインを作るのが理想的）、この化粧品を塗ります。つまり接着剤ですね。そしてその接着剤の色が変わってきて接着効果を持ち始めたらおもむろに目を開けます。するとそのラインに沿ってまぶたの皮膚が接着されるので、きれいな二重まぶたのラインが完成です。

この使い方だけを見ていると二重まぶた用の接着剤となんら変わらないように感じますが、そこはやはり化粧品、単なる接着剤と違って見た目や肌へのダメージなどがしっかりと考慮されているようです。しかもこれらの化粧品には他にも考慮しなければならないことがいくつかあります。まず、汗で溶けたり流れてしまっては昼間に汗をかいた瞬間に突然目が一重に･･･ということも考えられます。シャワーなどを浴びた時にも流れてしまっては使い物になりません。二重まぶた化粧品はおおむねそのあたりもしっかり考慮されているようです。
こちらのにきびケアの情報も参考になります。

2009年03月19日

口臭の原因は、強いストレスや睡眠などによる口内の乾燥も原因になります。唾液の分泌は、特に食習慣やストレス、薬剤の摂取といった日常生活によって変化を受けやすい性質を持っています。唾液の分泌量が減少すると、口の中の状態は悪化し、虫歯、歯周病、口臭、ドライマウス（口腔乾燥症）、舌痛症を代表としたトラブルを引き起こします。

一般的には、食後のブラッシングをさぼると、虫歯や歯周病の原因になり、ブラッシングが十分でないと、口腔内の食物残差を栄養源として、細菌が過剰に増殖し、増殖した細菌によって、酸や毒素も増加して歯や歯周組織を破壊してしまいます。これが一般的な虫歯や歯周病の発症の流れですが、唾液分泌量の減少によっても、こうした症状が現れてしまうのです。
こちらの痩せるダイエットの情報も役に立ちます。

2009年03月16日

毛穴ケア以外の肌トラブルも一気に解決できますので、ケミカルピーリングはお勧めです。それでは、そうしたエステティックや医療機関に行くほどの毛穴トラブルではないので、自宅で手軽に行える毛穴ケアを探している、という方には、毛穴ケア専用パックや化粧品、エステグッズを利用するのが良いでしょう。例えば強力な吸引力で毛穴に詰まった頑固な角腺を吸い出してくれるボアクレンザーも、おうちで手軽に毛穴吸引エステができると評判です。顔の中でも頬の毛穴や小鼻の角腺は特に気になる部分ですが、そうした細かい場所にも最適です。加齢とともに皮膚の弾力とハリがなくなると、毛穴が目立つようになり、小鼻や頬の毛穴に詰まった黒ズミ＝皮膚と古くなった角質層や粉塵などが混ざってできた固まりである角腺ができやすくなります。

ひどい場合にはファンデーションを塗っても黒い毛穴が目だってしまい、せっかくのメイクも台無しにしてしまいます。また、角腺ができやすい鼻は、顔の中心にあり、でっぱっていることもあって非常に他人の目につきやすい場所です。この鼻や小鼻の汚れが目立つと、肌の汚い人、という印象を与えてしまいますから、女性には深刻な問題ですよね。女性の場合、肌の美しさというのは非常に重要で、例え容姿がキレイでも、肌が荒れていたり毛穴に汚れが詰まっていたりすると、それだけでマイナスのイメージになります。逆に肌が飛びぬけて美しければ、キレイな人、という印象を与えることができますから、容姿に自信のない方は特にスキンケアには気を配りたいものです。
こちらの痩せるダイエットの情報も参考になります。

2009年03月13日

歯のホワイトニングとは、歯の組織に沈着した色素や歯の表面のエナメル質を透明にする審美歯科治療と言われるもののひとつです。

歯のホワイトニングには過酸化水素と過酸化尿素などが含まれた薬剤が使われます。これらの薬剤を歯に塗って、光や熱を照射することで、これらの薬剤に含まれた過酸化水素と過酸化尿素が分解されて、酸素や活性酸素が発生し、これらの働きで歯を白くしていきます。
こちらのエステと脱毛の情報も参考になります。

2009年03月10日

歯のホワイトニングには、治療法として２種類有ります。

ひとつはオフィスホワイトニングと言われるので、歯科医院で行われるものです。
歯科医院で行なわれるオフィスホワイトニングは、過酸化水素か過酸化尿素、もしくは両方が含まれた薬剤溶液を歯に塗って、専用のマウスピースを噛んだ状態で、専用の機械によって光や熱を白くする歯に塗った薬剤に照射することで、化学反応を引き起こし、発生する酸素や活性酸素によって、歯を白くするものです。

二つ目が、薬剤溶液に含まれる過酸化水素か過酸化尿素の濃度によって、効果は高まりますが、濃度を低く抑えた薬剤を使って、自宅で行なうホワイトニングを、ホームホワイトニングといいます。

一回のホワイトニングの効果は、歯科医院で行なわれるオフィスホワイトニングのほうが、高い濃度薬剤が使われたり、光や熱を照射されて、反応を促進されるために、高いのは当然ですが、ホームホワイトニングは、毎日行なうことで、時間はかかりますが、回数を多くすればホワイトニングの効果はより高いものが期待できます。

どちらの療法を行なうにしても、歯科医の診断や指導のもとに行なわれなければ、十分な効果のある歯のホワイトニングを行なうことは出来ません。
こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

2009年03月07日

「たまには親孝行・・・」と思って親の肩を揉んでいると、「エステティシャンになってよ～」といわれることがあるのは私だけでしょうか？といっても、現在のエステティックは「全身美容」の訳語が当てられて、髪を除く全身の手入れを指しています。ですので「エステティシャン」でもいろいろな分類にわかれることになります。その領域は大きく分けると、フェイシャルトリートメント、ボディケア、脱毛、カウンセリングの四つになりますが、エステティックサロンによって、この全部を行う場合と、一部のみを行う場合があります。


なかでもカウンセリングは、主に初めてのお客様に対して肌の状況や要望を聞き、どこがどんな状態で問題があるのかを見きわめます。毎日の手入れをどうしているのかを聞き、それに対してよりよい方法をアドバイスします。その上で、どんなエステティックの方法を採るかを決めていきます。 お客様に「快適さ」「心地よさ」を感じてもらうことも、エステティシャンの大事な要素だといえます。よって、技術がプロ級でもお客様が満足しなければ最高のエステティシャンではないということです。マッサージに行って、逆に「揉み返し（揉んでもらうことにより、もっと肩などが凝ること）」を受けたなんて経験をした人も一度はあるのではないでしょうか？


エステティシャンは、全国に推定で約3万人いるそうです。 特に大都市周辺、若い女性の就業者が大半で、毎年2,000人程度の入職者がいるとされています。現在、ほとんどのエステティシャンはいずれかのサロン（店舗）に属し、給与は月給制になっています。ＯＬの利用者が多い為、エステティックサロンのほとんどは、昼頃から開業し夜９時～10時頃までの営業時間が多いようです。基本的に予約制を採っているので、営業時間外労働はほとんどありません。


実際に、知り合いの女性でリフレクソロジーのサロンでアルバイト中の子がいます。話を聞いてみると、はじめは、おしぼりを作ったり、準備や後片付けといった作業が多いそうです。お客様がいないときに、先輩から指導を受けるとのことです。このようにＯＪＴで仕事を覚えさせるサロンもあれば、大手エステサロンのように一環したプログラムを受講して初めてエステティシャンになれるというところもあります。


エステティシャンはアパレル販売職と同じで、スタッフ自らキレイであることが、お客様への視覚的魅力として伝わります。キラキラと内面・外面ともに輝いているエステティシャンこそ、本当のプロだと個人適には思います。
こちらのにきびケアの情報も参考になります。

2009年03月04日

美顔に一番効果がある時期を知り、その日に美顔器を使用すると効果は絶大だそうです。女性ホルモンの周期を知り、うまく利用することで、美肌に効果的なお手入れができるからです。

しかし、美顔器やパックなどはあくまで外からのケアになるので、内から体の調子を整えるのも非常に大切なことといえるでしょう。青竹踏みなんて、と侮っていましたが、足の裏をマッサージするのはエステなどでも行われているケアのひとつですものね。

せっかくの機会なので、食生活も見直して、青竹踏みでホームエステをするつもりで、健康な体と美顔、美肌を一気に手に入れられたらいいなぁなどと思っています。
こちらの痩せるダイエットの情報も参考になります。

2009年03月01日

口臭で有名な動物は牛です。牛に近づくと、その激しい口臭に眩暈すら覚えた方もいらっしゃると思います。けれど牛の口臭の原因は、主に牧草といった餌である飼料が、胃の中で発酵した際、特有のガスを発生することが原因で、人間の口臭とは質的に異なります。

人間の口臭は生活習慣や体内環境による影響が大きく、臭いの有無や種類、程度が左右されます。それでは、原因から口臭を分析し、対策をご提案していきたいと思います。口臭の原因は複数に分かれ、その区分は相対的なものですが、一時的なものを含む生理的口臭、そして慢性的な病的口臭の２つに大別できます。

生理的口臭とは、その時の健康状態や年齢、性別といった身体的要素に関係なく起こってしまう口の臭いです。病的口臭と比較すると、口の中が不快に感じたり、ご自身に自覚症状が認められるケースが多くあります。生活リズムや習慣、ストレスといった精神状態に応じて発生する、この生理的口臭は一般的な「口臭」です。
こちらの痩せるダイエットの情報も参考になります。

Powered by
Movable Type 3.35